コンタクト

 こんにちは😃

日曜日は、友達2人と2人の子供達と会ってお買い物✨

人と出かける時は、服を選ぶのが大変😭

普段スカート履かない私も暖かいからスカートでGO🚗💦

休日に旦那以外と買い物なんて久しぶり🤭

いつも1人でお買い物😭

フードコートでlunchして楽しい時間でした😊

子供達も可愛い😍

こんな時も私はすっぴんでしたよ🤣

楽しい時間を過ごした後は、コンタクトが切れるからコンタクト買いにGO🚗

同じ敷地内にあるからありがたい✨✨

👀が悪いのにドライアイ気味で👀が乾いて乾いてしょうがなかったんです😭目薬手放せない😭

だから2weekのコンタクト買えなくて1dayのコンタクト使用😭お金がかかる💦💦

車の運転してても乾いて目薬！状態😭

旦那に眠いの？って言われる始末💦💦眠くないよ？目が乾くの😭って感じ

でも、今使ってるコンタクトにしてから全然とは言わないけど、目薬使わなくても平気になりました😍

🚗の運転も全然平気！！👀が乾かないから✨✨

って事で買ってきました😊

カルディでアサイーの冷凍売ってたら買おうと思ってたのに😭行き忘れた😭

おっちょこちょいな私🤭

みなさん！！👀は大事です！！

👀が悪くなると👓かコンタクト

メガネはまだしもコンタクトはお金がかかる💧

コンタクトの度数変わるとメガネの度数も変えないと見えない💧コンタクトの度数変わってるのにメガネの度数変えてないから見えない見えない😭

裸眼なんて！信号とかが丸い光に見えて花火に見える🤣ヤバい👀です私😭

裸眼大事です！！

ブルーライト😭😭

1. 

ブルーライトとは？？

• 可視光線の中で波長が短くエネルギーが強い光（約380〜500nm）。
• 太陽光にも含まれていますが、スマートフォン、パソコン、LED照明などのディスプレイからも多く放出されてるみたい

2. 

体への影響は？？？

ありますよねぇ〜💦💦

• 目の疲れ（眼精疲労）や睡眠の質への影響があるみたい😭
• 夜間にブルーライトを浴びすぎると、メラトニン（睡眠ホルモン）の分泌が抑制され、寝つきが悪くなったり眠りが浅くなったりする可能性があります。

3. 

対策の方法は？？

• ブルーライトカットのメガネやフィルムの使用。👓売ってますよね〜🤭私の👓も確かなってるはず🤣
• 夜間モード（ナイトシフト）やブルーライト軽減アプリの活用。
• 寝る1〜2時間前は、スマホやパソコンの使用を控えるのもおすすめです。←無理です🤣いつもみてます🤣

なんでもそうですが！！

悪くなってからでは遅いです😭

皆さん体には気をつけましょう😊